刷牙前用牙刷沾水?教你正確刷牙方法

導語:絕大多數人都有這樣的刷牙習慣:牙刷擠上牙膏放嘴里刷牙前,都習慣性的將牙刷沾水后再刷牙,這是極不健康的。你經常刷牙前牙刷沾水嗎?這樣做壞處可不??!

刷牙前用牙刷沾水?教你正確刷牙方法

刷牙是我們每天要做的事情,有些愛衛生的女性們更是一天刷三次,那么我們每天刷牙都刷對了嗎?應該怎樣正確刷牙呢?

應該怎樣正確刷牙呢?

刷牙之前不宜將牙刷沾濕,因為那樣可能導致刷牙刷不干凈。

大多數人刷牙時,習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。但事實上,刷牙是不可以這樣的。

如果牙刷是濕的,擠上牙膏后,就很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已經刷了很長時間的牙,認為可以結束了。而這時,牙齒還未真正被刷干凈。

牙膏本來不是用泡沫來潔凈牙齒,而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長,則刷得越干凈。

正確的方法是牙刷不蘸水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

正確刷牙方法推薦:


刷牙原則

分區刷洗,首先把全口牙齒按上下、左右,分成若干小區(每個區約包括2~3個牙齒);依次刷洗,按照一定次序,如先上后下,先左后右,先外后內地刷洗,以免遺漏;三面刷洗,唇頰面、腭舌面和咬合面(牙齒咀嚼食物的那一面)都要刷洗到;重復刷洗,每個小區要求重復刷洗3~4次。

刷牙前用牙刷沾水?教你正確刷牙方法

刷牙方法

唇頰面和后牙腭側面的刷法,先將有刷毛的一側放在欲刷洗牙齒的唇頰和腭側面上,刷毛與牙齒長軸平行,刷毛的尖端向著牙齦,緊貼牙齦和牙面,然后扭轉牙刷約45o,順著牙間縫向咬合面方向(上牙由上而下,下牙由下而上),用剔刷動作,刷去污物;前牙舌面的刷法,牙列為方型或寬闊者,仍可采用上述動作洗刷。牙列為尖型或狹窄者,將牙刷毛的尖端與舌面接觸,從齦緣向切緣作弧形移動;咬合面的刷法,牙刷毛緊壓在咬合面,作向前向后拉動。

刷牙前用牙刷沾水?教你正確刷牙方法

教你選一把保健效果好的牙刷

買牙刷時,首先要看刷頭大小。刷頭一般要稍小一點,以保證它在口腔中能靈活轉動。兒童口腔小,刷頭就需更小。總的來說,刷頭大小要根據各人情況而定,需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素。并沒有統一的標準?!泵攔攬蒲Щ嶠ㄒ?,成人牙刷應是:刷頭長約2.54-3.18厘米,寬約0.79-0.95厘米;刷毛2-4排,每排5-12束。但是,成人也可選擇刷頭2.3厘米長、0.8厘米寬的兒童牙刷。

其次,要看刷毛軟硬。刷毛要選擇軟硬適中,或稍軟的。但要注意,太軟的毛易刷不干凈。以前的刷毛都用豬鬃毛制成,十分硬,容易傷害牙齒和牙齦,現已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龍絲制成。具體來說,可分為兩種――普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好,不容易倒。

第三,磨毛處理也很重要。刷毛在切割后,如果沒有經過圓滑處理,容易因太過尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷,可防止這種傷害,對牙齦?;ぷ饔酶?。

同時,醫生提醒大家,牙刷最好每3個月更換一次。使用時間過長,刷毛積存細菌,不利口腔健康。使用杜邦絲刷毛的人不要因刷毛沒倒而不更換牙刷。

此外,刷頭是方形或鉆石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直,對刷牙效果并沒什么影響。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。




2018/1/26 16:45:00

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